Tolerância aos canabinoides: porque o efeito diminui com o tempo

Introdução 

Se calhar já passaste por isto. No início, os efeitos dos canabinoides sentem-se bem, funciona logo. Depois, com o tempo, bate menos. Às vezes tens de aumentar as doses para voltares a ter as mesmas sensações.

A este fenómeno chama-se tolerância.

Mas porque é que o teu corpo acaba por se habituar? É- normal? E, acima de tudo, consegues voltar atrás? Vamos desmontar isto juntos, sem complicações.

Perceber os canabinoides

Os canabinoides são substâncias que interagem com o teu corpo através de um sistema muito específico: o sistema endocanabinoide.

Este sistema está envolvido em várias coisas importantes do dia a dia:

• O sono

• O humor

• O apetite

• A perceção da dor

  Os dois mais conhecidos são o THC e o CBD. 

  O THC é o que provoca os efeitos psicoativos. É ele que altera a tua perceção e pode dar aquela sensação de euforia.

  O CBD joga noutro campeonato. Não dá moca. Alguns consumidores dizem sentir-se mais relaxados, com menos stress e mais à vontade no corpo.

  O que é a tolerância?

  A tolerância é simplesmente o teu corpo a adaptar-se.

  Quanto mais consomes, mais o teu organismo se habitua. Por isso, os efeitos tornam-se menos marcados.

  Resultado: sentes menos. E muitas vezes ficas tentado a aumentar a dose para compensar.

  É um mecanismo clássico. Acontece com imensas substâncias, não só com os canabinoides.

Porque é que os efeitos diminuem com o tempo

Passa-se tudo sobretudo no cérebro.

Os canabinoides ligam-se a recetores específicos. Mas, com um consumo regular, esses recetores tornam-se menos sensíveis.

Fala-se de dessensibilização.

Em paralelo, o corpo também pode reduzir o número de recetores disponíveis. Menos pontos de ligação, logo menos efeito.

Na prática, é isto que acontece:

• Os recetores reagem menos

• O número deles diminui

• O cérebro ajusta tudo para manter o equilíbrio

  É um pouco como se o teu corpo dissesse “ok, eu adapto-me”. Tenta manter-se estável apesar daquilo que lhe dás.

  Tolerância ao THC vs tolerância ao CBD

  Nem todos os canabinoides se comportam da mesma maneira.

  Com o THC, a tolerância pode chegar bastante depressa. Em poucas semanas de uso regular, os efeitos já podem baixar.

  Com o CBD, é muito mais suave. Algumas pessoas quase não desenvolvem tolerância.

  Porquê? Porque funcionam de forma diferente:

• O THC atua diretamente nos recetores CB1

• O CBD atua de forma mais indireta, modulando o sistema Por isso, o corpo adapta-se mais devagar ao CBD.

  Sinais de que estás a desenvolver tolerância

  Há sinais bastante claros.

• Sentes que faz menos efeito do que antes

• Aumentas as doses para compensar

• Os efeitos duram menos tempo

• As sensações são mais fracas, mais planas

  Se assinalas várias destas opções, é muito provável que o teu corpo se tenha adaptado.

É possível reduzir ou evitar a tolerância?

Sim, claramente.
O gesto mais eficaz é fazer uma pausa.

Fala-se muitas vezes de tolerance break, ou pausa de tolerância. Paras uns dias ou umas semanas e isso permite ao teu corpo recalibrar-se.

Os recetores recuperam pouco a pouco a sensibilidade. Também podes adotar alguns bons hábitos:

• Espaçar as tomas

• Evitar subir as doses depressa demais

• Alternar tipos de produto ou concentrações

• Fazer pausas regulares

  Estes ajustes simples podem mesmo fazer a diferença a longo prazo.

  A tolerância é perigosa?

  Em si mesma, não.
  A tolerância é um mecanismo normal do corpo.
  O problema vem sobretudo daquilo que ela arrasta.
  Quando aumentas as doses, ficas mais exposto a certos efeitos:

• Mais cansaço

• Efeitos secundários mais marcados

• Perda de controlo sobre o consumo

  Daí o interesse em manteres-te atento e não entrares numa escalada de doses.

  O que deves reter

• A tolerância é o teu corpo a adaptar-se, nada de anormal

• Chega mais depressa com o THC do que com o CBD

• Os recetores tornam-se menos sensíveis com o tempo

• Aumentar as doses acelera o fenómeno

• Fazer pausas permite recuperar os efeitos

• Espaçar as tomas ajuda a manter boas sensações

  A ideia não é forçosamente parar, mas sim manter o controlo. Se gerires o teu ritmo, aproveitas melhor ao longo do tempo.