Kiffen : sens, effets, risques et ce que permet la loi allemande
Par la rédaction Golden HighMis à jour le 24 octobre 202610 min de lecture
Le cannabis en Allemagne
Kiffen est le mot familier allemand pour « fumer du cannabis », le plus souvent en joint : le Duden le classe dans l'argot et le définit comme « fumer du haschisch ou de la marijuana ». Depuis le 1er avril 2024, la loi allemande sur le cannabis de consommation autorise les adultes à porter sur eux jusqu'à 25 grammes de cannabis, avec des limites nettes sur les lieux de consommation et au volant. Voici d'où vient le mot, ce qui se passe dans le corps, combien de temps durent les effets, quels risques citent les autorités et où se situe le Delta-P dans ce tableau.
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Que veut dire kiffen ? Un mot d'argot.
« Kiffen » est un verbe faible allemand (kifft, kiffte, hat gekifft) que le Duden marque explicitement comme argot. Il désigne le fait de fumer du haschisch ou de la marijuana. Le dictionnaire numérique de la langue allemande (DWDS) l'élargit un peu : fumer ou inhaler des produits du cannabis. Parmi les associations typiques qu'il relève : « régulièrement », « tous les jours » ou « kiffer légalement ».
L'origine du mot a beaucoup voyagé. Le verbe dérive de « Kif », un mélange de feuilles de chanvre séchées. Selon le dictionnaire étymologique de Wolfgang Pfeifer, le mot a été emprunté au XXe siècle à l'anglais kif, lui-même issu de l'arabe kaif, à peu près « plaisir, bien-être ».
- Nature : verbe faible, familier (argot).
- Sens : fumer ou inhaler du haschisch ou de la marijuana.
- Origine : de « Kif », via l'anglais, de l'arabe « kaif ».
- Termes voisins : le joint (cigarette roulée de cannabis et de tabac) et le « Stick », sa version plus petite.
Joint, bong, space cake
La façon de fumer change les effets.
L'Institut fédéral allemand de santé publique (BIÖG, ex-BZgA) décrit sur cannabispraevention.de les modes les plus courants : le cannabis est surtout fumé, parfois vaporisé ou mangé. La différence tient surtout à la vitesse à laquelle le THC passe dans le sang, et donc à la facilité d'anticiper l'effet.
| Fumé (joint, bong) | Mangé ou bu | |
|---|---|---|
| Début de l'effet | Presque immédiat | Retardé, souvent brutal |
| Pic | Vers 15 minutes | Difficile à prévoir |
| Durée | Le plus souvent 2 à 3 heures | Environ 5 heures selon la dose |
| Problème principal selon le BIÖG | Voies respiratoires, beaucoup plus de fumée par bouffée avec le bong | Dose difficile à estimer, surdosage facile |
| Inapte à conduire (recommandations RRRCK) | Environ 6 à 8 heures | Environ 8 à 12 heures |
Le bong fonctionne comme une chicha sans tuyau et donne beaucoup plus de fumée par bouffée : l'effet arrive plus vite, plus fort, et il est plus dangereux selon le BIÖG. Un vaporisateur chauffe la matière jusqu'à la vaporiser au lieu de la brûler ; l'Institut fédéral d'évaluation des risques (BfR) met en garde contre les liquides mélangés soi-même. Pourquoi les pâtisseries sont si imprévisibles, on l'explique en détail dans Space cake : effets, durée et risques.
Ce qui se passe quand on fume
Kiffen et effets : ce que disent les autorités.
La principale substance active du cannabis est le THC (tétrahydrocannabinol). Selon drugcom.de, le portail du BIÖG, l'effet dépend beaucoup de la personne, de la situation et de l'humeur : « fumer n'agit pas toujours de la même façon ». Voici les données sur lesquelles on peut s'appuyer.
BIÖG · drugcom.de, lexique des drogues
Effets décrits comme agréables : humeur plus haute, détente, bien-être, envie de parler, perception plus intense des sons et des images. Comme désagréables : humeur basse, agitation, angoisse, panique, confusion jusqu'à des idées de persécution. La panique est plus fréquente chez les débutants.
BIÖG · cannabispraevention.de
Parmi les risques à court terme : angoisse et panique, « horror trip », trous de mémoire, hypersensibilité et hallucinations ; côté corps, tachycardie, nausées ou vertiges. Un malaise circulatoire est aussi possible.
MSD Manual · édition professionnelle
Tachycardie, yeux rouges et bouche sèche sont fréquents, l'appétit augmente souvent. Concentration, perception de l'espace et du temps et perception de la profondeur peuvent rester altérées jusqu'à 24 heures.
BIÖG · drugcom.de, cœur
Le cannabis peut accélérer le pouls. Des études suggèrent un risque d'infarctus plus élevé dans l'heure qui suit la consommation.
Les yeux rouges, très recherchés en Allemagne, font donc partie des effets physiques régulièrement décrits, comme la bouche sèche. Si une session tourne mal, le calme aide plus que l'agitation : ce que tu peux faire concrètement est détaillé dans Bad trip : que faire ?. Toutes les références sont en bas de page.
Les risques
Kiffen et risques : psychisme, dépendance, cerveau.
- Dépendance. Selon le BIÖG, environ une personne sur huit qui consomme du cannabis devient dépendante ; le risque augmente à partir d'une consommation hebdomadaire ou plus. Près d'un consommateur régulier sur deux connaît des symptômes de sevrage.
- Psychoses. Les consommateurs développent plus souvent des psychoses que les non-consommateurs. Chez les personnes prédisposées, le cannabis peut, selon drugcom.de, déclencher une schizophrénie jusque-là latente ; le risque croît avec l'intensité de la consommation et les variétés très fortes (plus de 10 % de THC).
- Dépression. Le ministère fédéral de la Santé cite la dépression et les psychoses parmi les conséquences possibles d'une consommation prolongée, surtout en cas d'antécédents ou de sensibilité particulière.
- Cerveau. Le cerveau mûrit jusque vers 25 ans et le THC peut perturber ce développement (BMG). Après des années de consommation quotidienne, l'apprentissage et la mémoire sont moins bons ; ils s'améliorent après l'arrêt (drugcom.de).
- Poumons et tabac. Fumer abîme les voies respiratoires, surtout avec du tabac. Le tabac dans le joint augmente aussi le risque de dépendance.
En cas d'urgence : tachycardie avec douleur thoracique, malaise ou panique intense, appelle le 112. Pour réduire ou arrêter, le BIÖG propose en Allemagne le programme en ligne gratuit « Quit the Shit », et l'annuaire de la DHS recense les structures d'aide proches de chez toi.
Le cadre légal
Kiffen et loi : ce que permet le KCanG.
Le cadre est la loi sur le cannabis de consommation (KCanG) du 27 mars 2024 (BGBl. 2024 I n° 109), volet de la loi cannabis (CanG), modifiée en dernier lieu le 20 juin 2024. Elle autorise les adultes à détenir et cultiver dans des limites fixes ; elle ne prévoit pas de vente en magasin. Voici comment elle est entrée en vigueur :
1er avril 2024
Entrée en vigueur du KCanG : détention pour les adultes de 18 ans et plus, culture à domicile, interdictions de consommer.
1er juillet 2024
Entrée en vigueur des règles sur les associations de culture (§§ 11 à 17). La culture en commun n'est possible qu'avec une autorisation administrative.
22 août 2024
Selon le ministère fédéral de la Santé, le seuil de 3,5 ng/ml de THC dans le sérum s'applique à la conduite.
1er janvier 2025
Les règles d'effacement des anciennes inscriptions au casier judiciaire fédéral (§§ 40 à 42) prennent effet.
Le ministère fédéral de la Santé résume les règles en vigueur dans sa FAQ sur la loi cannabis (à jour au 4 septembre 2026). L'évaluation prévue par la loi est en cours ; un rapport complet est attendu au plus tard le 1er avril 2028 (§ 43 KCanG).
Les interdictions de consommer
Où fumer reste interdit.
- En présence de personnes de moins de 18 ans.
- Dans les écoles, les aires de jeux et les structures pour enfants et adolescents, ainsi qu'à portée de vue.
- Dans les installations sportives accessibles au public et à portée de vue.
- Dans les zones piétonnes entre 7 h et 20 h.
- Dans l'enceinte des associations de culture et à portée de vue.
Selon le § 5 KCanG, la « portée de vue » s'arrête à plus de 100 mètres de l'entrée des lieux concernés ; pour les zones piétonnes, c'est l'horaire qui compte. Et le balcon, très recherché ? Le KCanG ne le cite pas expressément. Les interdictions générales s'appliquent, à commencer par l'absence de mineurs à proximité. Savoir si des voisins peuvent s'opposer à la fumée relève du droit du bail et du voisinage, pas du KCanG.
Au volant
Après avoir fumé, pas de volant.
Conduire avec 3,5 ng/ml de THC ou plus dans le sérum sanguin constitue en Allemagne une infraction administrative (§ 24a al. 1a StVG), passible d'une amende jusqu'à 3 000 €. Avec de l'alcool en plus (al. 2a), jusqu'à 5 000 €. Pour les conducteurs en période probatoire et pour tous les moins de 21 ans, le § 24c StVG interdit totalement l'alcool et le THC au volant.
À la question de savoir si l'on peut conduire après avoir consommé, le BIÖG répond « par principe, non ! ». Les recommandations allemandes de réduction des risques (RRRCK) évoquent une altération d'environ 6 à 8 heures après inhalation et 8 à 12 heures après ingestion, plus selon la dose. Ce que cela implique pour les produits à moins de 0,3 % de THC, on l'a résumé dans Fumer du CBD avant de conduire.
Un taux de 3,5 ng/ml ne s'estime pas « au ressenti ». La seule règle fiable : ne rien consommer un jour où tu prends le volant.
Et le Delta-P ?
Le Delta-P n'est pas du cannabis au THC.
Delta-P est le nom de notre gamme : fleurs et résines à base de CBDX, sous 0,3 % de THC, analysées en laboratoire. Ce n'est donc pas la même chose que le « kiffen » au sens du KCanG, qui vise le cannabis riche en THC. Une variété comme Amnesia est chez nous une version Delta-P de ce style, pas la variété au THC.
Point important pour l'Allemagne : le seuil de 0,3 % ne suffit pas à lui seul. Selon le § 1 n° 9 KCanG, le chanvre n'est du chanvre industriel que si son usage sert exclusivement des fins commerciales ou scientifiques « qui excluent un usage abusif à des fins d'ivresse ». C'est pourquoi nous n'affirmons pas qu'un produit est légal en Allemagne. Ce qu'est exactement le Delta-P, notre guide du Delta-P l'explique.
Accessoires et réduction des risques
Les accessoires : peu, mais bien.
Les headshops qui vendent du matériel de consommation sont légaux en Allemagne selon le BIÖG, tant qu'ils ne vendent pas de drogue. Il en faut peu : un grinder en métal pour une mouture régulière et de fines feuilles OCB Premium. Le reste est dans notre rayon accessoires. Plus important que le matériel, quelques règles tirées des recommandations de réduction des risques de drugcom.de :
Tard et rarement
Commencer le plus tard possible et pas plus d'une à deux fois par semaine. Une consommation quotidienne prolongée peut nuire à la santé.
Peu de THC, inhaler doucement
Choisir des produits peu dosés en THC, ne pas inhaler profondément ni retenir la fumée. Éviter le tabac ; le vaporisateur est l'option la moins nocive.
Ne pas mélanger, ne pas conduire
Pas d'alcool ni d'autres substances, rien pendant la grossesse et l'allaitement, jamais avant de conduire. Réservé aux adultes.
Vos questions
Vos questions sur le kiffen.
Que veut dire kiffen ?
Kiffen est un mot familier allemand qui signifie fumer du haschisch ou de la marijuana, le plus souvent en joint. Il vient de « Kif », passé par l'anglais depuis l'arabe « kaif » (plaisir, bien-être).
Combien de temps durent les effets ?
Fumé, l'effet commence presque tout de suite selon le BIÖG, culmine vers 15 minutes et se termine en général au bout de 2 à 3 heures. Mangé, il arrive avec retard et dure environ 5 heures selon la dose.
Le cannabis est-il légal en Allemagne ?
Depuis le 1er avril 2024, la loi KCanG autorise les adultes à porter jusqu'à 25 g de cannabis, à en détenir jusqu'à 50 g chez eux et à cultiver jusqu'à 3 plantes. Des interdictions de consommer s'appliquent, par exemple près des écoles, et des règles strictes encadrent la conduite.
Peut-on fumer sur son balcon en Allemagne ?
Le KCanG ne cite pas le balcon expressément. La consommation est notamment interdite en présence de mineurs. Un litige avec les voisins à cause de la fumée relève du droit du bail et du voisinage.
Fumer rend-il bête ?
Selon drugcom.de, les consommateurs quotidiens de longue date ont de moins bonnes performances d'apprentissage et de mémoire, surtout en cas de début précoce. Elles s'améliorent après l'arrêt ; des lésions cérébrales permanentes importantes ne sont pas retenues en l'état des connaissances.
Le cannabis peut-il provoquer une dépression ?
Le ministère fédéral allemand de la Santé cite la dépression et les psychoses parmi les conséquences possibles d'une consommation prolongée, surtout en cas d'antécédents ou de sensibilité particulière. En cas de troubles psychiques, un avis médical s'impose.
Comment arrêter de fumer du cannabis ?
En Allemagne, le BIÖG propose le programme en ligne gratuit « Quit the Shit » et l'autotest « Cannabis Check ». L'annuaire de la Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen recense les structures d'aide proches de chez toi.
Le Delta-P, c'est la même chose que le kiffen ?
Non. Delta-P est notre gamme à base de CBDX, sous 0,3 % de THC, analysée en laboratoire. Nous n'affirmons pas qu'elle est légale en Allemagne ; tous les détails sont dans notre guide du Delta-P.
Sources
Les références citées dans cet article.
- Ministère fédéral de la Justice. Loi sur le cannabis de consommation (Konsumcannabisgesetz – KCanG), §§ 1, 3, 5, 34, 36, 43 (en allemand).
- Ministère fédéral de la Justice. § 24a StVG et § 24c StVG, code de la route allemand (en allemand).
- Ministère fédéral de la Santé (2026). FAQ sur la loi cannabis et Loi cannabis (à jour au 4 septembre 2026, en allemand).
- Institut fédéral de santé publique (BIÖG). Was bedeutet Kiffen? et Gesundheitliche Aspekte, cannabispraevention.de (en allemand).
- BIÖG · drugcom.de. Drogenlexikon : Cannabis et Recommandations de réduction des risques pour les adultes (en allemand).
- MSD Manual. Marihuana (Cannabis), édition professionnelle (en allemand).
- Duden et DWDS. kiffen (Duden) et kiffen (DWDS, étymologie d'après Pfeifer).
Pour aller plus loin
