Cannabinoid-Toleranz: Warum manche Wirkungen mit der Zeit nachlassen

Einleitung 

Du hast es vielleicht schon erlebt. Am Anfang ist die Wirkung von Cannabinoiden deutlich da, es funktioniert sofort. Mit der Zeit knallt es dann weniger. Manchmal musst du die Dosis erhöhen, um dieselben Empfindungen wiederzufinden.

Dieses Phänomen nennt man Toleranz.

Aber warum gewöhnt sich dein Körper irgendwann daran? Ist- das normal? Und vor allem: Kannst du das wieder umkehren? Wir nehmen das gemeinsam auseinander, ganz entspannt.

Cannabinoide verstehen

Cannabinoide sind Substanzen, die über ein ganz bestimmtes System mit deinem Körper interagieren: das Endocannabinoid-System.

Dieses System ist im Alltag an einigen wichtigen Dingen beteiligt:

• Schlaf

• Stimmung

• Appetit

• Schmerzempfinden

  Die beiden bekanntesten sind THC und CBD. 

  THC ist für die psychoaktive Wirkung verantwortlich. Es verändert deine Wahrnehmung und kann dieses Gefühl von Euphorie auslösen.

  CBD spielt in einer anderen Liga. Kein High. Manche Nutzer berichten, dass sie sich entspannter, weniger gestresst und körperlich wohler fühlen.

  Was ist Toleranz?

  Toleranz bedeutet einfach, dass sich dein Körper anpasst.

  Je mehr du konsumierst, desto stärker gewöhnt sich dein Organismus daran. Die Wirkung wird dadurch weniger ausgeprägt.

  Das Ergebnis: Du spürst weniger. Und oft bist du versucht, die Dosis zu erhöhen, um das auszugleichen.

  Das ist ein klassischer Mechanismus. Man findet ihn bei vielen Substanzen, nicht nur bei Cannabinoiden.

Warum die Wirkung mit der Zeit nachlässt

Das meiste passiert im Gehirn.

Cannabinoide docken an bestimmte Rezeptoren an. Bei regelmäßigem Konsum werden diese Rezeptoren aber weniger empfindlich.

Man spricht von Desensibilisierung.

Gleichzeitig kann der Körper auch die Zahl der verfügbaren Rezeptoren verringern. Weniger Andockstellen, also weniger Wirkung.

Konkret passiert Folgendes:

• Die Rezeptoren reagieren schwächer

• Ihre Zahl nimmt ab

• Das Gehirn regelt alles nach, um im Gleichgewicht zu bleiben

  Es ist ein bisschen so, als würde dein Körper sagen: „Okay, ich passe mich an.“ Er versucht, stabil zu bleiben, egal was du ihm zuführst.

  THC-Toleranz vs. CBD-Toleranz

  Nicht alle Cannabinoide verhalten sich gleich.

  Bei THC kann die Toleranz ziemlich schnell kommen. Schon nach ein paar Wochen regelmäßigen Konsums kann die Wirkung nachlassen.

  Bei CBD läuft das viel sanfter. Manche Menschen entwickeln fast keine Toleranz.

  Warum? Weil sie unterschiedlich funktionieren:

• THC wirkt direkt auf die CB1-Rezeptoren

• CBD wirkt eher indirekt, indem es das System moduliert Deshalb passt sich der Körper an CBD langsamer an.

  Anzeichen, dass du eine Toleranz entwickelst

  Es gibt ziemlich klare Signale.

• Du merkst, dass es weniger wirkt als früher

• Du erhöhst die Dosis, um das auszugleichen

• Die Wirkung hält kürzer an

• Die Empfindungen sind schwächer, flacher

  Wenn mehrere Punkte auf dich zutreffen, hat sich dein Körper sehr wahrscheinlich angepasst.

Kann man Toleranz verringern oder vermeiden?

Ja, ganz klar.
Am wirksamsten ist es, eine Pause zu machen.

Man spricht oft von einem Tolerance Break, einer Toleranzpause. Du hörst für ein paar Tage oder Wochen auf, und dein Körper kann sich neu einpendeln.

Die Rezeptoren gewinnen nach und nach ihre Empfindlichkeit zurück. Du kannst dir außerdem ein paar gute Gewohnheiten zulegen:

• Den Konsum zeitlich strecken

• Die Dosis nicht zu schnell steigern

• Zwischen Produktarten oder Konzentrationen wechseln

• Regelmäßig Pausen einlegen

  Diese einfachen Anpassungen können auf lange Sicht wirklich einen Unterschied machen.

  Ist Toleranz gefährlich?

  An sich nicht.
  Toleranz ist ein normaler Mechanismus des Körpers.
  Das Problem liegt vor allem in dem, was sie nach sich zieht.
  Wenn du die Dosis erhöhst, setzt du dich bestimmten Effekten stärker aus:

• Stärkere Müdigkeit

• Ausgeprägtere Nebenwirkungen

• Kontrollverlust über den Konsum

  Deshalb lohnt es sich, wachsam zu bleiben und nicht in eine Dosisspirale zu geraten.

  Das Wichtigste in Kürze

• Toleranz heißt: Dein Körper passt sich an, nichts Ungewöhnliches

• Bei THC kommt sie schneller als bei CBD

• Die Rezeptoren werden mit der Zeit weniger empfindlich

• Die Dosis zu erhöhen beschleunigt das Phänomen

• Pausen bringen die Wirkung zurück

• Größere Abstände helfen, gute Empfindungen zu behalten

  Es geht nicht unbedingt darum aufzuhören, sondern die Kontrolle zu behalten. Wenn du dein Tempo im Griff hast, hast du auf Dauer mehr davon.